anatomie/achillessehne·Sehne / Band
Achillessehne
Tendo calcaneus
Die dickste und stärkste Sehne des Körpers. Sie verbindet die Wadenmuskeln mit der Ferse und speichert beim Laufen Energie wie eine Feder.
// Aufbau & Lage
Die Sehnen von Zwillingswadenmuskel und Schollenmuskel vereinen sich etwa in der Mitte des Unterschenkels zur Achillessehne. Sie verläuft hinten über dem Sprunggelenk und setzt am Fersenbein an. Man kann sie über der Ferse gut als festen Strang greifen.
// Funktion
Sie überträgt die Kraft der Wade auf die Ferse und hebt sie an. Beim Laufen und Springen wird sie bei jedem Bodenkontakt gedehnt und gibt die gespeicherte Energie beim Abdruck zurück, ähnlich wie eine Feder.
// Für Training & Sport
- Schmerzen in der Sehne beim Laufen sind häufig, vor allem nach schnellen Umfangssteigerungen.
- Bei Sehnenbeschwerden wird oft mit langsamem, schwerem oder nachgebendem Wadenheben gearbeitet, um die Sehne wieder belastbar zu machen.
// Gut zu wissen
Ein Riss passiert oft bei einem plötzlichen Antritt oder Sprung. Viele Betroffene berichten von einem Knall, als hätte sie jemand von hinten getreten. Der Name kommt vom griechischen Helden Achilles, dessen Ferse seine einzige verwundbare Stelle war.
// Quellen
zuletzt geprüft: 14.11.2026