anatomie/patellasehne·Sehne / Band
Patellasehne
Ligamentum patellae
Der kräftige Strang von der Kniescheibe zum Schienbein. Über ihn streckt der Quadrizeps das Knie.
// Aufbau & Lage
Die Patellasehne ist etwa daumenbreit und gut unter der Kniescheibe zu tasten. Weil sie Knochen mit Knochen verbindet, heißt sie anatomisch Kniescheibenband. Funktionell ist sie aber die Verlängerung der Quadrizepssehne, mit der Kniescheibe als eingebauter Umlenkrolle.
// Funktion
Sie überträgt die gesamte Kraft des Quadrizeps auf das Schienbein. Bei Sprüngen, beim Landen und beim Abbremsen muss sie sehr hohe Zugkräfte aushalten.
// Für Training & Sport
- Schmerzen direkt unter der Kniescheibe bei Sprungsportarten wie Volleyball oder Basketball sprechen oft für ein Springerknie (Patellaspitzensyndrom).
- Bei Sehnenbeschwerden wird häufig mit langsamen, schweren Übungen wie Kniebeugen oder Beinstrecken gearbeitet, statt komplett zu pausieren.
// Gut zu wissen
Ein leichter Schlag mit dem Reflexhammer auf diese Sehne löst den Kniesehnenreflex aus: Der Quadrizeps zieht sich kurz zusammen und der Unterschenkel schnellt nach vorn.
// Quellen
zuletzt geprüft: 14.11.2026