anatomie/kniescheibe·Knochen
Kniescheibe
Patella
Der flache, dreieckige Knochen vorne am Knie. Er liegt in der Sehne des Quadrizeps und verbessert dessen Hebel.
// Aufbau & Lage
Die Kniescheibe ist in die Sehne des Quadrizeps eingebettet. Oben setzt die Quadrizepssehne an, unten geht sie in die Patellasehne zum Schienbein über. Laut OpenStax hat sie nur mit dem Oberschenkelknochen ein Gelenk: Ihre knorpelige Rückseite gleitet in einer Rinne zwischen dessen Gelenkrollen.
// Funktion
Sie schützt die Vorderseite des Kniegelenks und wirkt wie eine Umlenkrolle. Weil sie die Sehne vom Gelenk weghält, kann der Quadrizeps mit mehr Hebel das Knie strecken.
// Für Training & Sport
- Schmerzen rund um oder hinter der Kniescheibe sind bei Läufern und in Sprungsportarten häufig (Läuferknie).
- Gezieltes Training von Quadrizeps und Hüftmuskeln ist ein Standardbaustein in der Behandlung.
// Gut zu wissen
Bei der Geburt besteht die Kniescheibe noch aus Knorpel und verknöchert erst in den ersten Lebensjahren.
// Quellen
zuletzt geprüft: 14.11.2026