anatomie/becken·Knochen
Becken
Pelvis
Der knöcherne Ring aus zwei Hüftbeinen, Kreuzbein und Steißbein. Er trägt den Rumpf und verbindet ihn mit den Beinen.
// Aufbau & Lage
Jedes Hüftbein entsteht aus drei Knochen, die im Jugendalter verschmelzen: Darmbein (die Beckenschaufel), Sitzbein (der Knochen, auf dem man sitzt) und Schambein (vorn). Laut OpenStax bilden die beiden Hüftbeine zusammen mit Kreuzbein und Steißbein das Becken. Seitlich liegt die tiefe Hüftpfanne für den Oberschenkelkopf.
// Funktion
Das Becken überträgt das Gewicht des Oberkörpers auf die Beine, schützt Organe im Unterleib und bietet Ansatz für die großen Muskeln von Rumpf und Hüfte. Das Hüftgelenk ist laut OpenStax durch starke Bänder gesichert und deshalb weniger beweglich als die Schulter, dafür sehr stabil.
// Für Training & Sport
- Kniebeugen, Kreuzheben und Hip Thrusts bewegen fast alle über das Hüftgelenk, das Becken ist dabei die Basis.
- Wie tief man in der Kniebeuge kommt, hängt auch von der Form von Hüftpfanne und Oberschenkelhals ab. Die ist individuell verschieden.
// Gut zu wissen
Laut OpenStax ist das weibliche Becken breiter, mit größerem Winkel unter der Schambeinfuge, um die Geburt zu ermöglichen.
// Quellen
- LehrbuchOpenStax – Anatomy and Physiology 2e, Chapter 8 Review: The Appendicular Skeleton ↗
- LehrbuchOpenStax – Anatomy and Physiology 2e, 9.6 Anatomy of Selected Synovial Joints ↗
zuletzt geprüft: 14.11.2026
// Mehr aus dem Atlas: Knochen
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