Oberarmknochen

Humerus

// Aufbau & Lage

Oben trägt der Oberarmknochen einen halbkugeligen Kopf, der in der Gelenkpfanne des Schulterblatts liegt. Daneben liegen zwei Höcker, an denen die Muskeln der Rotatorenmanschette ansetzen, und dazwischen eine Rinne für die lange Bizepssehne. Unten verbreitert er sich zu zwei Knochenvorsprüngen (Epikondylen) und den Gelenkflächen für Elle und Speiche.

// Funktion

Er überträgt die Kraft der Schulter- und Armmuskeln. Das Schultergelenk ist ein Kugelgelenk, das laut OpenStax kaum durch Bänder gesichert ist und deshalb einen sehr großen Bewegungsumfang hat. Das Ellbogengelenk ist ein Scharniergelenk, das nur beugen und strecken kann.

// Für Training & Sport

• Weil die Schulter vor allem durch Muskeln stabilisiert wird, lohnt sich ausgewogenes Training von Drück- und Zugübungen.
• Am inneren und äußeren Knochenvorsprung am Ellbogen entspringen die Unterarmmuskeln. Dort entstehen Golfer- und Tennisarm.

// Gut zu wissen

Der Musikantenknochen ist kein Knochen, sondern ein Nerv (Nervus ulnaris). Er läuft hinter dem inneren Vorsprung des Oberarmknochens fast ungeschützt unter der Haut, deshalb kribbelt ein Stoß dort bis in den kleinen Finger.

// Quellen

• LehrbuchOpenStax – Anatomy and Physiology 2e, Chapter 8 Review: The Appendicular Skeleton ↗zitieren
• LehrbuchOpenStax – Anatomy and Physiology 2e, 9.6 Anatomy of Selected Synovial Joints ↗zitieren

// Mehr aus dem Atlas: Knochen