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Vorderer Schienbeinmuskel
Musculus tibialis anterior
Der Muskel vorn neben der Schienbeinkante. Er hebt den Fuß an, damit die Zehen beim Gehen nicht hängen bleiben.
// Aufbau & Lage
Der Muskel liegt direkt außen neben der tastbaren Schienbeinkante. Seine Sehne zieht vorn über das Sprunggelenk zur Innenseite des Fußes. Wenn man die Fußspitze kräftig anzieht, sieht man sie als Strang vorn am Knöchel.
// Funktion
Laut OpenStax ist die vordere Muskelgruppe des Unterschenkels vor allem für das Heben des Fußes zuständig (Dorsalextension). Er hebt beim Gehen die Fußspitze, damit sie nicht über den Boden schleift, und senkt den Fuß nach dem Fersenaufsatz kontrolliert ab. Außerdem kippt er den Fuß nach innen.
// Für Training & Sport
- Tibia Raises: mit dem Rücken an eine Wand lehnen, Füße etwas vor dem Körper, und die Fußspitzen anheben.
- Fersengang trainiert ihn gleich mit.
// Gut zu wissen
Fällt der Muskel aus, etwa durch eine Nervenschädigung, hängt der Fuß beim Gehen herunter (Fußheberschwäche). Betroffene heben das Knie dann besonders hoch, um nicht zu stolpern.
// Quellen
zuletzt geprüft: 14.11.2026