anatomie/latissimus·Muskel
Breiter Rückenmuskel
Musculus latissimus dorsi
Der Lat. Er gibt dem Rücken die V-Form und zieht den Arm nach unten und hinten, etwa beim Klimmzug.
// Aufbau & Lage
Latissimus heißt der Breiteste. Der Muskel entspringt breit am unteren Rücken, von den Brust- und Lendenwirbeln bis zum Beckenkamm, und läuft schräg nach oben zur Achsel. Dort dreht er sich und setzt mit einer flachen Sehne vorne am Oberarmknochen an. Zusammen mit dem großen Rundmuskel bildet er die hintere Achselfalte.
// Funktion
Er zieht den Arm aus erhobener Position nach unten, führt ihn nach hinten und an den Körper und dreht ihn nach innen. Laut OpenStax entspricht das etwa der Bewegung, mit dem Ellbogen nach hinten zu stoßen.
// Für Training & Sport
- Klimmzüge und Latziehen trainieren die Zugbewegung von oben.
- Rudern trainiert die Zugbewegung von vorn, mit mehr Beteiligung der Muskeln zwischen den Schulterblättern.
- Überzüge (Pullover) belasten ihn in der gedehnten Position mit dem Arm über dem Kopf.
// Gut zu wissen
Weil er über die Rückenfaszie mit dem Becken verbunden ist, hilft er beim Kreuzheben, die Stange nah am Körper und den Rücken stabil zu halten.
// Quellen
zuletzt geprüft: 14.11.2026
// Mehr aus dem Atlas: Muskeln
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